RUTINA DE PIERNAS EN 15 MINUTOS

Esta rutina está diseñada para aumentar el endurecimiento muscular en las piernas usando tú propio peso corporal como resistencia.
El beneficio de esta rutina no solo se ve en las piernas también sentirás el beneficio en tus glúteos, abdomen bajo y espalda baja.
El tiempo aproximado para realizarse es de 15 minutos en usuarios medio y avanzados, si tardas un poco más no te veas apurado, pero si es recomendado terminarla, es recomendable realizarla 3 veces por semana para ver buenos resultados. 

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