EL PLÁTANO: AYUDA A BAJAR DE PESO Y EVITA LOS CALAMBRES

La capacidad saciante del plátano muchas veces nos lleva a pensar que es una fruta que engorda y que es mejor no comerla para mantener el peso ideal.
Es importante mencionar que el plátano no engorda. Muy al contrario, por su riqueza  en potasio ayuda a equilibrar el agua del cuerpo al contrarrestar sodio y favorecer la eliminación de líquidos, por lo  que resulta una fruta muy adecuada para los que quieran perder peso favoreciendo los regímenes de adelgazamiento. Comer un plátano equivale a comerse dos manzanas.
Asimismo, rica en Hidratos de carbono por la cual constituyen una de las mejores maneras de nutrir energía vegetal a nuestro organismo.

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