MERIENDA LIGHT

Uno de los errores más comunes de las personas que tratan de seguir una dieta sana, pero baja en calorías, es saltarse la merienda. Este error puede deberse a la falsa creencia de que la merienda no es necesaria y sólo hace engordar. Nada más lejos de la realidad. Lo aconsejable es hacer cinco comidas al día, esto es, las tres principales: desayuno, almuerzo y cena; más dos tentempiés: a media mañana y a media tarde.

Ingredientes
➧1 manzana mediana
➧200 mL de leche de soja
➧1 pizca de canela molida

Elaboración
Descorazonamos la manzana, la cortamos en pedazos y la introducimos en la licuadora junto con la leche y la pizca de canela. Trituramos, servimos y listo!

No hay comentarios.:

IMAGEN DE MUJER. Con tecnología de Blogger.