RUTINA DE GLÚTEOS JEN SELTER


-50 jumping jacks (saltar abriendo las piernas a cada lado y levantando los brazos al mismo tiempo)
-20 sentadillas
-30 estocadas
-40 elevación de talones
-1 minuto de sentadillas apoyada en la pared
-50 jumping jacks
-1 minuto de sentadillas apoyada en la pared
-40 sentadillas sumo
-30 elevación de caderas
-20 sentadillas
-50 puentes

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