FRUTA DEL DÍA: EL MELÓN

Sin ninguna duda, pocos son los alimentos que pueden igualar su bajo contenido en calorías, ya que además de esta cuestión principal, se trata de una fruta que tiene un 90% de agua en su composición.
Por este motivo, y tal y como venimos indicando a lo largo de este artículo, tiene una capacidad refrescante tal que lo convierte en un sustituto ideal de bebidas gaseosas.

Entre los beneficios que contiene, podemos destacar que:
➧El melón es una buena forma de hidratarse sobre todo en verano, ya que contiene gran cantidad de agua.
➧Es rico en vitaminas y antioxidantes que potencian las defensas.
➧Es una fruta diurética, por su contenido en potasio y agua, por lo que ayuda a evitar la retención de líquidos.
➧Es una fruta a tener en cuenta por los diabéticos ya que es una de las que menor azúcar tiene, junto a la sandía.
➧100 gramos de melón aportan más de la vitamina C recomendada al día.
➧Se recomienda en la dieta de personas que padecen gota (forma de artritis más dolorosa), reuma y patologías renales.
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