FRUTA DEL DÍA: EL MELÓN

-El melón es una buena forma de hidratarse sobre todo en verano, ya que contiene gran cantidad de agua.
-Es rico en vitaminas y antioxidantes que potencian las defensas.
-Es una fruta diurética, por su contenido en potasio y agua, por lo que ayuda a evitar la retención de líquidos.
-Es una fruta a tener en cuenta por los diabéticos ya que es una de las que menor azúcar tiene, junto a la sandía.
-100 gramos de melón aportan más de la vitamina C recomendada al día.
-Se recomienda en la dieta de personas que padecen gota (forma de artritis más dolorosa), reuma y patologías renales.
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