TABACO, DESINTOXICACIÓN

La alimentación desempeña un papel muy importante en la cura de desintoxicación del tabaco. Cuando se deja de fumar, se deben elegir los alimentos que sean capaces de lograr estos tres objetivos
-Eliminar la nicotina y otros venenos del organismo: El agua, las frutas y las verduras de acción depurativa contribuyen a ello.
-Reparar los daños: Los alimentos vegetales ricos en vitaminas antioxidantes protegen a las células de la agresión química causada por el tabaco, y contribuyen a la reparación de los daños causados.
-Reducir el deseo de fumar: se debe evitar los alimentos o productos que lo estimulan.

AUMENTAR: Agua, frutas, hortalizas, vitamina C, germen de trigo es rico en vitamina B y minerales, antioxidantes.

REDUCIR O ELIMINAR: Bebida alcohólicas, bebidas estimulantes (café, té,mate, etc), grasas saturadas, carne, especias.

No hay comentarios.:

IMAGEN DE MUJER. Con tecnología de Blogger.