RUTINA PARA GLÚTEOS

- 15 pata de burro ( de cada lado).
- 20 puentes.
- 15 zancadas ( de cada lado).
- 20 sentadillas.
- 15 zancadas laterales (de cada lado). 
- 35 sentadillas sumo.
- 15 patadas laterales ( de cada lado).
- 1 minuto de sentadillas apoyado en pared .
Descansa 1 minuto y repite tres veces !!
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